option-span

Можно ли соль во время беременности?

f8e7786b0ede42bbed7bbdb67e2f.jpg

Можно ли соль во время беременности? 

Одним из главных вопросов, которым должна задаться беременная женщина является то, что можно кушать без вреда для плода, а чего стоит избегать, или вообще исключить из пищевого рациона до родов.
Прежде всего, необходимо знать, что во время беременности лучше не употреблять много специй. Особенно это касается соли и перца, ведь оба эти продукта вызывают сильную жажду, а это может привести к тому, что жидкость не будет выводиться из организма в необходимом количестве, а половина ее будет задерживаться в тканях и органах.
Можно ли все-таки беременным употреблять в пищу соль?
Конечно, если брать эту приправу в очень небольших количествах, и использовать ее хотя бы через день, то никакого вреда организму матери и будущего ребенка она не причинит. Тот, кто не привык кушать несоленую еду, очень тяжело привыкает к таким ограничениям, но если вы хотите родить здорового и крепкого малыша, то нужно пожертвовать своими привычками ради него.
Чем опасна соль при беременности, и опасна ли она вообще?
Здесь необходимо учитывать некоторые моменты, а именно то, что в больших количествах соль может привести к появлению отеков и повышению кровяного давления, а эти факторы могут спровоцировать развитие опасного заболевания беременных женщин – гестоза, то есть позднего токсикоза.
Если вы хотите избежать неблагоприятных последствий, то запомните несколько правил, которые помогут вам правильно употреблять соль на протяжении всех 9 месяцев:
1. Зелень (особенно укроп и петрушка). Кроме того что эти растения могут делать блюдо немного солонее, они еще и богаты разными витаминами, которые особенно нужны в период вынашивания ребенка. Но будьте осторожны: чрезмерное употребление этих продуктов может спровоцировать выкидыш или преждевременную родовую деятельность.
2. Если вы все же не можете отказаться от соли, то необходимо сделать выбор в пользу йодированной соли, поскольку она более полезна благодаря содержанию йода. Однако хранить данный продукт стоит не больше 4 месяцев, а потом, если в пакетике еще осталась соль, ее нужно прекратить употреблять и купить новый мешочек.
3. Доза соли должна составлять не более 5 грамм в сутки. Если вы превысите дозу, употребив более 1 грамма в расчете на 1 кг веса, то в большинстве случаев это приводит к смерти.
4. И последнее: если в организме будет иметь место дефицит соли, то это приведет к закислению крови, или, говоря медицинским термином, ацидозу.

Мы в Instagram
@fealta_baby
Подпишись на наш аккаунт и будь всегда в курсе акций, распродаж и скидок. Подробнее
Корзина
Интернет-магазин детской мебели Феалта-baby
+7 (812) 407-26-19 Обратный звонок  
Быстрый заказ
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности и оферты.